VIDEO FITNESS : Gym douce – séance commentée 1
Accordez-vous 10 minutes pour cette séance de renforcement des muscles profonds et d’assouplissement. Cliquez sur l’écran ci-dessous
LES BONNES ACTUS
LE SALON MONDIAL BODY FITNESS A PARIS – du 17 au 19 Mars 2017
La 30ème édition du salon du body fitness aura lieu du 17 au 19 mars 2017. Une centaine d’exposants seront présents au Parc des expositions […]
LE SALON DU BIEN-ETRE A PARIS – du 26 au 30 Janvier 2017
La 34ème édition du salon du bien-être débute aujourd’hui. 320 exposants sont présents au hall 6 du Parc des expositions Porte de Versailles Des conférences et […]
SOPHROLOGIE EXPRESS – PRENDRE LE TEMPS DE RESPIRER
Pour les pressés, une séance express.
SEANCE DE RELAXATION N°2 – SE RELACHER ET EVACUER LES TENSIONS
Accordez-vous 15 minutes pour votre bien-être.
Bienvenue sur ma page bien-être !
Bonjour Je m’appelle Amandine, je suis coach sportif de profession et surtout par passion. Bienvenue sur mon site qui a pour but de vous apporter […]
VIDEO FITNESS : PROGRAMME ABDOS 5 MINUTES PAR JOUR N°1
Voici un programme pour réaliser des abdominaux régulièrement, même quand on a très peu de temps pour soi. A pratiquer tous les jours ou tous […]
PRENDRE LE TEMPS DE RESPIRER
Si vous avez très peu de temps à vous accorder pour vous détendre, cette technique est faite pour vous. Vous pouvez la réaliser en quelques minutes […]
SEANCE DE RELAXATION N°1
Accordez-vous 15 minutes pour prendre soin de vous
ET POURQUOI PAS… ? LA COURSE A PIED
La course n’est pas votre tasse de thé ? C’est compréhensible. Très mal enseignée à l’école, la course fait souvent resurgir des sensations de stress, d’ennui, […]