CIRCUIT TRAINING N°4 – SÉANCE COMPLÈTE POUR LE CORPS

Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous les exercices.

Vous n’avez pas d’haltères ? Pas de souci. Prenez 2 bouteilles d’eau ou 2 gros livres 😉

A réaliser après un échauffement de 5 minutes, et pensez à bien vous hydrater et vous étirer.