CIRCUIT TRAINING N°9

Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous les exercices.

A réaliser après un échauffement de 5 minutes, et pensez à bien vous hydrater et vous étirer.

Si vous n’avez pas d’haltères, pas d’inquiétude! Prenez 2 bouteilles d’eau ça fera l’affaire.