Retrouvez les étirements essentiels à faire à la fin de vos entraînements afin de prendre soin de vos muscles et éviter les courbatures.
Pour une séance STRETCHING complète je vous conseille la vidéo suivante : http://www.mapagebienetre.com/stretching-1-seance-complete-detirements-musculaires-pour-gagner-en-souplesse/