CIRCUIT TRAINING N°6 – SÉANCE COMPLÈTE POUR LE CORPS
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
Une séance complète pour galber vos fessiers, tonifier vos cuisses et dessiner votre ventre.
Réalisez chacun de ces exercices pendant 1′. Attention, ne forcez jamais sur la nuque pour les relevés de buste. Pensez à toujours gainer pour ne […]
Une séance complète pour galber vos fessiers, tonifier vos bras et dessiner votre ventre. Pensez à bien vous hydrater pendant et après l’effort.
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
Une séance complète pour galber vos fessiers, et dessiner votre ventre. Avec les encouragements de ma chienne Dadou :)) Encore plus de conseils et […]
Une séance fitness spécifique pour le haut du corps. Si vous n’avez pas d’haltères, réalisez cette séance avec 2 bouteilles ou 2 gros livres. Retrouvez […]
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
Contractez bien tous vos muscles pour tenir. On ne force jamais ! Attention de ne pas lever le bassin trop haut, et surtout ne cambrez […]
Exercice pour muscler et galber vos fessiers. Tenez pendant 6 minutes !!! Avec Dadou qui passe vous encourager :)) Encore plus de conseils et vidéos […]
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