SÉANCE “ATHLÉ-TONIQUE”
Voici une séance qui regroupe des principes de préparation physique et de travail cardio. Pas la peine de vous éloigner de votre habitation, il suffit […]
Voici une séance qui regroupe des principes de préparation physique et de travail cardio. Pas la peine de vous éloigner de votre habitation, il suffit […]
Voici un programme cardio de 30 minutes que l’on peut appliquer aussi bien en course, marche rapide, vélo, vélo elliptique et même rameur… […]
Voici un programme cardio pour vous dépenser. Sans impact, c’est un programme idéal si vous avez des soucis de dos, de genoux ou descente d’organes… […]
Voici un programme cardio pour vous dépenser. Pour brûler les calories au maximum : réalisez 3 fois cet enchaînement avec 5′ de récup. entre chaque […]
Voici un programme cardio pour vous dépenser. Prévoyez 1 corde à sauter et 1 bloc de 20 cm de hauteur (ou une marche / step). […]
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