CIRCUIT TRAINING N°4 – SÉANCE COMPLÈTE POUR LE CORPS
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
Une séance complète pour galber vos fessiers, et dessiner votre ventre. Avec les encouragements de ma chienne Dadou :)) Encore plus de conseils et […]
Voici un programme cardio de 30 minutes que l’on peut appliquer aussi bien en course, marche rapide, vélo, vélo elliptique et même rameur… […]
Une séance fitness spécifique pour le haut du corps. Si vous n’avez pas d’haltères, réalisez cette séance avec 2 bouteilles ou 2 gros livres. Retrouvez […]
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
Voici un programme cardio pour vous dépenser. Sans impact, c’est un programme idéal si vous avez des soucis de dos, de genoux ou descente d’organes… […]
Voici un programme cardio pour vous dépenser. Pour brûler les calories au maximum : réalisez 3 fois cet enchaînement avec 5′ de récup. entre chaque […]
Contractez bien tous vos muscles pour tenir. On ne force jamais ! Attention de ne pas lever le bassin trop haut, et surtout ne cambrez […]
Exercice pour muscler et galber vos fessiers. Tenez pendant 6 minutes !!! Avec Dadou qui passe vous encourager :)) Encore plus de conseils et vidéos […]
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
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