PLEIN D’IDEES POUR TRAVAILLER VOS ABDOS
Voici plein d’idées pour travailler vos abdominaux. Faites-votre choix ou faites-les tous, à raison d’1 à 2 minutes par exercice. IMPORTANT : ne pas cambrer […]
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Voici un programme d’abdominaux idéal pour éliminer les maux de dos (tels que lumbago, sciatique etc…) ou pour une rééducation. Ce sont des exercices très […]
Voici la séance n°2 de votre programme pour réaliser des abdominaux régulièrement (même quand on a très peu de temps pour soi). A pratiquer tous les […]
Accordez-vous 10 minutes pour cette séance de renforcement des muscles profonds et d’assouplissement. Cliquez sur l’écran ci-dessous
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