Je vous propose un jeu très rigolo, ou pas selon votre chance :))
Trouvez au moins 1 dé. Pour chaque exercice du programme, votre 1 er lancer de dé décidera du nombre de séries que vous devez réaliser, puis le 2nd lancer de dé vous donne la durée en minutes de chaque série.
Ainsi, lancez les dés au début de chaque exercice (tapping, puis corde à sauter, et ainsi de suite). Puis accomplissez votre mission.
exemple : je viens de réaliser mes séries pour les triceps, je passe à l’exercice suivant : les squats. Au 1er lancer de dé je fais un 4. Puis au 2nd j’obtiens un 6. Je vais donc devoir réaliser 4 séries de 6′ de squats. Je prends le temps de bien récupérer entre chaque série. Dès que mes 4 séries de squats sont faites, je lance les dés pour les fessiers…
C’est la chance qui va déterminer votre programme.
Vous pouvez réaliser ce challenge seul ou à plusieurs. Amusez-vous bien, et transpirez bien !