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VIDEO FITNESS : SEANCE PILATES N°1

13 février 2018 ma page bien-être L'INTÉGRALE, MON PROGRAMME FITNESS, Gym douce 0

Voici un programme facile à réaliser, pour prendre soin de votre dos. Ce programme comprend des exercices basés sur le Pilates (stretching postural).

IMPORTANT : C’est le rythme de votre respiration qui guide le rythme de vos mouvements.

Bonne séance

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