Ici, vous trouverez de quoi vous apaiser. Apprendre à lâcher-prise grâce à des techniques de respiration, la visualisation mentale, la sophrologie…
RELAXATION AUX COULEURS DE L’ÉTÉ
Installez-vous confortablement et détendez-vous.
MON PROGRAMME RELAXATION
LE VOYAGE ZEN
Accordez-vous un moment de détente. Et partez pour un voyage zen.
LE CALME DE L’ARC-EN-CIEL
Après l’orage, l’arc-en-ciel. Le petit + : mettez les écouteurs et imprégnez-vous de tous les sons de la nature.
LIBÉRER LE STRESS
L’orage en pleine nature – idéal pour déstresser Le petit + : mettez les écouteurs et imprégnez-vous des sons de la nature
UN PEU DE DÉTENTE
Un peu de détente en forêt. Le petit + : mettez des écouteurs, fermez les yeux, et évadez-vous
IMMERSION EN FORET
Le petit + : mettez vos écouteurs, installez-vous confortablement et lancez la vidéo. Bonne détente !
TROUVER LE SOMMEIL SEREINEMENT
Pour évacuer les tensions et trouver le sommeil en toute sérénité. Bonne nuit !
UN PEU DE DÉTENTE !
Partons pour un petit voyage au bord de la mer
SOPHROLOGIE EXPRESS – PRENDRE LE TEMPS DE RESPIRER
Pour les pressés, une séance express.
SEANCE DE RELAXATION N°2 – SE RELACHER ET EVACUER LES TENSIONS
Accordez-vous 15 minutes pour votre bien-être.