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ASTUCES POUR SE SENTIR BIEN

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MON PROGRAMME RELAXATION

Ici, vous trouverez de quoi vous apaiser. Apprendre à lâcher-prise grâce à des techniques de respiration, la visualisation mentale, la sophrologie…

RELAXATION AUX COULEURS DE L’ÉTÉ

15 juin 2020 ma page bien-être 0

Installez-vous confortablement et détendez-vous.

LE VOYAGE ZEN

9 mai 2020 ma page bien-être 0

Accordez-vous un moment de détente. Et partez pour un voyage zen.

LE CALME DE L’ARC-EN-CIEL

19 avril 2020 ma page bien-être 0

Après l’orage, l’arc-en-ciel. Le petit + : mettez les écouteurs et imprégnez-vous de tous les sons de la nature.

LIBÉRER LE STRESS

19 avril 2020 ma page bien-être 0

L’orage en pleine nature – idéal pour déstresser Le petit + : mettez les écouteurs et imprégnez-vous des sons de la nature

UN PEU DE DÉTENTE

16 avril 2020 ma page bien-être 0

Un peu de détente en forêt. Le petit + : mettez des écouteurs, fermez les yeux, et évadez-vous

IMMERSION EN FORET

1 avril 2020 ma page bien-être 0

Le petit + : mettez vos écouteurs, installez-vous confortablement et lancez la vidéo. Bonne détente !

TROUVER LE SOMMEIL SEREINEMENT

14 janvier 2020 ma page bien-être 0

Pour évacuer les tensions et trouver le sommeil en toute sérénité. Bonne nuit !

UN PEU DE DÉTENTE !

29 novembre 2019 ma page bien-être 0

Partons pour un petit voyage au bord de la mer

SOPHROLOGIE EXPRESS – PRENDRE LE TEMPS DE RESPIRER

25 janvier 2017 ma page bien-être 0

Pour les pressés, une séance express.

SEANCE DE RELAXATION N°2 – SE RELACHER ET EVACUER LES TENSIONS

25 janvier 2017 ma page bien-être 0

Accordez-vous 15 minutes pour votre bien-être.

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