
GYM DOUCE N°5 avec Cookie
Étirements et assouplissement du haut du corps. Séance commentée par votre coach et… avec Cookie !
Étirements et assouplissement du haut du corps. Séance commentée par votre coach et… avec Cookie !
Une séance douce pour prendre soin de son corps.
Voici une séance complète pour galber vos fessiers, tonifier vos bras et dessiner votre ventre. Niveau facile, qui est idéal pour débuter ou pour entretenir […]
Apportez assouplissement et tonicité à vos muscles profonds. Bonne détente
Un excellent travail pour gagner en mobilité. Retrouvez des mouvements fluides. Vous pouvez également réaliser cette séance avec les enfants pour leur apprendre le nom […]
Retrouvez les étirements essentiels à faire à la fin de vos entraînements afin de prendre soin de vos muscles et éviter les courbatures. Pour une […]
Pour bien progresser, réalisez chacun de ces exercices pendant 1 à 2 minutes, tous les 2 jours. Encore plus de conseils et vidéos de votre […]
Voici un programme facile à réaliser, pour prendre soin de votre dos. Ce programme comprend des exercices basés sur le Pilates (stretching postural). IMPORTANT : […]
Voici un programme pour vous renforcer à l’aide d’un Swissball (gros ballon de gym). Attention, il faut être bien gainé pour chaque exercice ; c’est […]
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