Vous trouverez ici de quoi vous remettre en forme. Photos, programmes, vidéos… Amusez-vous bien !
Voici un circuit complet, qui vous permettra de renforcer tout votre corps, ainsi que de développer votre cardio si vous enchaînez rapidement tous les exercices. […]
Allez-vous tenir jusqu’au bout ? Un excellent travail pour les abdos.
Voici un enchaînement d’exercices pour brûler les graisses. Pour un maximum d’efficacité : réalisez 3 fois cet enchaînement avec 5′ de récupération entre chaque.
Allez-vous tenir jusqu’au bout ?
5ème bloc de LIA Vous pouvez l’enchaîner en commençant le bloc pied droit, puis pied gauche. Prochainement retrouvez d’autres blocs. Au fur et à mesure […]
Étirements et assouplissement du haut du corps. Séance commentée par votre coach et… avec Cookie !
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
4ème bloc de LIA Vous pouvez l’enchaîner en commençant le bloc pied droit, puis pied gauche. Prochainement retrouvez d’autres blocs. Au fur et à mesure […]
La vision que l’on porte sur notre corps est très influencée par des facteurs externes, mais aussi (et surtout) par nous-même. On a tous envie de […]
Une séance douce pour prendre soin de son corps.
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