LE “DÉ” CHALLENGE – Qui va relever le défi ?
Je vous propose un jeu très rigolo, ou pas selon votre chance :)) Trouvez au moins 1 dé. Pour chaque exercice du programme, votre 1 […]
fessiers
CIRCUIT TRAINING N°7 – SÉANCE COMPLÈTE POUR LE CORPS
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
CUISSES ABDOS FESSIERS N°3
Une séance complète pour galber vos fessiers, tonifier vos cuisses et dessiner votre ventre. Si vous n’avez pas de corde à sauter pas d’inquiétude ! […]
CIRCUIT TRAINING N°6 – SÉANCE COMPLÈTE POUR LE CORPS
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
CUISSES ABDOS FESSIERS N°2
Une séance complète pour galber vos fessiers, tonifier vos cuisses et dessiner votre ventre.
SÉANCE BODYSCULPT – 30 minutes
Une séance complète pour galber vos fessiers, tonifier vos bras et dessiner votre ventre. Pensez à bien vous hydrater pendant et après l’effort.
CIRCUIT TRAINING N°4 – SÉANCE COMPLÈTE POUR LE CORPS
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]
ABDOS FESSIERS avec Dadou
Une séance complète pour galber vos fessiers, et dessiner votre ventre. Avec les encouragements de ma chienne Dadou :)) Encore plus de conseils et […]
SÉANCE SPECIALE BRAS
Une séance fitness spécifique pour le haut du corps. Si vous n’avez pas d’haltères, réalisez cette séance avec 2 bouteilles ou 2 gros livres. Retrouvez […]
CIRCUIT TRAINING N°3 – 1 HEURE POUR TRAVAILLER TOUT LE CORPS
Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]