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fessiers

LE “DÉ” CHALLENGE – Qui va relever le défi ?

6 mai 2020 ma page bien-être 0

Je vous propose un jeu très rigolo, ou pas selon votre chance :)) Trouvez au moins 1 dé. Pour chaque exercice du programme, votre 1 […]

CIRCUIT TRAINING N°7 – SÉANCE COMPLÈTE POUR LE CORPS

1 mai 2020 ma page bien-être 0

Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]

CUISSES ABDOS FESSIERS N°3

29 avril 2020 ma page bien-être 0

Une séance complète pour galber vos fessiers, tonifier vos cuisses et dessiner votre ventre. Si vous n’avez pas de corde à sauter pas d’inquiétude ! […]

CIRCUIT TRAINING N°6 – SÉANCE COMPLÈTE POUR LE CORPS

24 avril 2020 ma page bien-être 0

Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]

CUISSES ABDOS FESSIERS N°2

23 avril 2020 ma page bien-être 0

Une séance complète pour galber vos fessiers, tonifier vos cuisses et dessiner votre ventre.

SÉANCE BODYSCULPT – 30 minutes

11 avril 2020 ma page bien-être 0

Une séance complète pour galber vos fessiers, tonifier vos bras et dessiner votre ventre. Pensez à bien vous hydrater pendant et après l’effort.

CIRCUIT TRAINING N°4 – SÉANCE COMPLÈTE POUR LE CORPS

10 avril 2020 ma page bien-être 0

Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]

ABDOS FESSIERS avec Dadou

7 avril 2020 ma page bien-être 0

  Une séance complète pour galber vos fessiers, et dessiner votre ventre. Avec les encouragements de ma chienne Dadou :)) Encore plus de conseils et […]

SÉANCE SPECIALE BRAS

5 avril 2020 ma page bien-être 0

Une séance fitness spécifique pour le haut du corps. Si vous n’avez pas d’haltères, réalisez cette séance avec 2 bouteilles ou 2 gros livres. Retrouvez […]

CIRCUIT TRAINING N°3 – 1 HEURE POUR TRAVAILLER TOUT LE CORPS

3 avril 2020 ma page bien-être 0

Voici un circuit complet, qui vous permettra de travailler les bras, les abdos et les jambes, ainsi que le cardio si vous enchaînez rapidement tous […]

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