MARATHON FITNESS – Edition N°3
Bravo à tous les participants de cette 3ème édition ! 1h fessiers + 1h abdos + 1h zen Bonne récup à tous et vivement le […]
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Idéal pour sculpter vos fessiers ! Saurez-vous tenir les 3 minutes non-stop ? Bon entraînement !
Un programme rapide et efficace. 6 exercices pour un renforcement musculaire complet. Comptez 1 minute par exercice (et de chaque côté le cas échéant). Pour chaque […]
Voici un programme facile à réaliser, pour prendre soin de votre dos. Ce programme comprend des exercices basés sur le Pilates (stretching postural). IMPORTANT : […]
Voici un programme pour vous renforcer à l’aide d’un Swissball (gros ballon de gym). Attention, il faut être bien gainé pour chaque exercice ; c’est […]
Voici plein d’idées d’exercices pour sculpter vos fessiers. Faites-votre choix ou faites-les tous, à raison d’1 à 2 minutes par exercice. Pour chaque exercice pensez […]
“Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours.” Gandhi
Voici la séance n°2 de votre programme pour réaliser des abdominaux régulièrement (même quand on a très peu de temps pour soi). A pratiquer tous les […]
Voici une explication par vidéo pour vous aider lors de votre achat de chaussures de sport.
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