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TOP ABDOS N°6

4 mai 2020 ma page bien-être MON PROGRAMME FITNESS, Séances toniques, NEWS 0

Voici un enchaînement d’exercices pour bien muscler vos abdominaux.

Ne forcez jamais sur la nuque pour les relevés de buste. Pensez à toujours gainer pour ne pas créer de tensions dans le dos ou les organes.

Si vous n’avez pas de ballon lesté, prenez une bouteille d’eau 😉

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