TOP CARDIO N°5 – brûlage de graisses

Enchaînez ces exercices cardio d’1 minutes avec 30 secondes de récupération entre chaque. Pour brûler les calories au maximum : réalisez 3 fois cet enchaînement avec 5′ de récup. entre chaque 😉

Si vous n’avez pas de corde à sauter, ce n’est pas grave ; faites la même gestuelle, ça fera tout son effet.