Réalisez chacun de ces exercices pendant 1′.
Attention, ne forcez jamais sur la nuque pour les relevés de buste. Pensez à toujours gainer pour ne pas créer de tensions dans le dos ou les organes.
Réalisez chacun de ces exercices pendant 1′.
Attention, ne forcez jamais sur la nuque pour les relevés de buste. Pensez à toujours gainer pour ne pas créer de tensions dans le dos ou les organes.
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